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年末の追い込みと、最終ケア。2023年12月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･id=MzRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS ･･･のキャンペーンに参加するには、1000円かかるのですが、めちゃく･･･- 完全復活!2023年12月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、ラットプルダウン、ベンチプレス75×10×4!先週の中四日からの完全･･･zRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS o･･･
- 期待×2(笑)2023年12月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･id=MzRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS ･･･のキャンペーンに参加するには、1000円かかるのですが、めちゃく･･･
- 反省の代官山。2023年12月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･駅からタクシーに乗って、代官山に。今週1回目のジムに。京都で贅沢しまし･･･zRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS o･･･
- 来年は100kgだ!2023年12月13日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、サイドベント、ベンチプレスは、75×10回!×2セット+8回!75×･･･zRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS o･･･
- 追い込みました!2023年12月10日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba今週1回目のジムに。二日間連チャンだ。腰のためにも、飛距･･･oSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONI･･･
- フラックスで人気の女子トレーナーに。2023年12月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･がかなりしっかり追い込めたので、今週の1回目にカウントしました。からの･･･zRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS o･･･
- 久しぶりの週3。2023年11月30日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･id=MzRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS ･･･のマットを使って温めてくれる。1時間8800円。フラックスのメン･･･
- 「もうちょいで戻りますね!」2023年11月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba今週1回目のジムに。腰のためにも、飛距離のためにも、ブー･･･oSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONI･･･
- 腰より、肘。2023年11月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ルボー対策も。ありがとうございました!1時間8800円。フラックスのメ･･･zRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS o･･･
